減肥喝普洱茶生茶還是熟茶好？普洱茶來自云南，含有豐富的茶多酚、葉綠素、維生素等成分，其中茶多酚、葉綠素等成分有助于減肥。每天飯后喝一杯普洱茶，可以促進新陳代謝，促進脂肪分解，對減肥起到一定作用。
經過發酵后，熟茶在酶的作用下會產生一些新的營養物質，熟茶含有豐富的有益菌群，在進入人體后不會刺激胃，而是在胃表面形成一層附著膜，對胃有保護作用，適合秋冬季減肥和飲用；生茶雖然冷，但夏天減肥、喝生茶很好，喝熟茶容易著火。
熟普洱茶減肥功效
主要結果如下：(1)熟普洱茶含有紅茶(TR)、黃茶(TF)、木質素(TB)、沒食子酸(TB)和維生素C，在改善人體免疫系統功能方面起著重要作用，因此普洱茶在提高免疫力方面起著重要作用。
(2)煮熟普洱茶中的黃酮類化合物具有維生素P的作用，是預防人體血管硬化的重要物質，適合中老年，可形成茶多酚、葉綠素、維生素C等有效成分(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。
(3)富含有益菌群的普洱茶，進入人體后不刺激胃，可在胃表面形成附著膜，對胃不好的人有保護作用，經常飲用可起到滋補胃、護胃的作用。
普洱茶生茶減肥功效
主要結果如下：(1)飲用生普洱茶對消化不良和腹部抑郁有效。飯后飲用普洱茶1小時有助于消化腸胃，不想被口腔干擾的朋友可飲用生普洱茶以保持口腔清新。
(2)由于普洱茶未在土壤中發酵，普洱茶的味道與綠茶相似，在炎熱的夏季飲用生普洱茶可以解熱解渴，喉嚨發燒、口渴的朋友也可以嘗試生普洱茶。
(3)在炎熱的夏天，上班族情緒低落，不能專心工作，普洱茶也能振奮精神，消除疲勞，沒有精神去上班的時候，就喝一杯普洱茶來提神，舒緩疲勞。
1.普洱茶不僅含有茶多酚、葉綠素、維生素C等成分，而且在發酵過程中形成多種有益菌群，可減少小腸糖的攝入，促進酶分解，從而有效分解腰部和腹部脂肪。
2.普洱茶也含有咖啡因，有助于增強身體燃燒脂肪的能力。
3.茶多酚能明顯抑制膽固醇和甘油三酯含量的升高，促進糞便脂質的排泄，對肥胖的防治具有重要作用。
4.普洱酒中的葉綠素可阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C可促進膽固醇的排泄，因此普洱茶具有獨特的減肥作用。
普洱茶生茶
采茶自然貯藏后，不經堆放發酵處理。這種普洱茶清涼、刺激性好，茶的味道很澀，茶湯的顏色是淺黃色和綠色的，喝生茶可以清理腸道，降低血壓，減肥，適合年輕人飲用。
普洱茶熟茶
普洱茶堆積發酵后，茶變得柔和，茶味濃郁，口感柔和，不僅能起到減肥的作用，而且還能降低血壓，降低脂肪，滋養胃，更適合老年人飲用。
1.看顏色
生茶的顏色通常是黃綠色或深綠色。隨著生茶的發酵，茶葉的莖變成紅色或紫色，黃色的綠色元素會逐漸消失。由生茶制成的茶湯是透明的黃綠色或金黃色。
隨著發酵的加深，茶湯呈濃紅色，表面會有油和氣。熟茶呈紅褐色或紅褐色，其顏色主要受發酵程度的影響，生茶發酵時間長，茶葉顏色會變成板栗或紅褐色，看起來很油膩。用熟茶制成的茶湯是板栗或紅褐色，如果發酵不夠，也會帶來少許淡黃色。
2、聞氣味
普洱茶聞起來很香，煮熟的茶聞起來像一種古老的味道，如果五斗發酵不好，或者濕了，就會發霉。
3.辨別味道
普洱茶的味道與綠茶的味道相似，味道更苦、更澀，熟茶的味道是絲質的、光滑的、甜的、清爽的，回報是明顯的。
結論：減肥喝普洱茶生茶還是熟茶好？普洱茶無論是生茶還是熟茶都有減肥作用，熟茶是由云南大葉曬毛茶經炒鍋堆發酵等工藝加工而成的茶。普洱茶色澤為褐色、紅色，口感純正，具有獨特的陳香，由于普洱茶的溫和性質，保健功能較好，熟茶的減肥效果優于生茶。
不過，喝普洱茶減肥的具體效果因人而異，合理地對待普洱茶減肥，普洱茶畢竟不是減肥藥，普洱茶減肥的作用主要是調節腸胃，以增加脂肪的消化吸收，然后消費脂肪，俗稱刮油。但由于實際不只是脂肪本身感覺脂肪，普洱茶自然無力。
同時，長期堅持喝普洱茶，短期內不會有明顯的效果，所以不要輕易認為它是無效的，放棄了。例如，吃減肥藥，喝普洱茶就像吃藥吃中藥。滴水是好的，但它可能不能根治，有副作用。雖然吃中藥很慢，但它可以照顧你的身體，沒有或很少有副作用。
